Smoothie cu kiwi, mar, spanac si seminte de chia

Rețetă bauturi smoothie cu kiwi, mar, spanac si seminte de chia.

Ingrediente smoothie cu kiwi, mar, spanac si seminte de chia

• Pentru 4 pahare

  • 2 kiwi, decojite
  • 1 mar, fara cotor si samburi
  • 1 banana, decojita
  • 2 maini de spanac, spalat
  • 2 lingurite de Rapunzel Omega 3-6-9 cu ulei de in, canepa si seminte de
  • dovleac
  • 1 lingura Rapunzel faina de in
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 lingura caju bio Rapunzel
  • sau 1 lingura de crema de migdale alba Rapunzel
  • 600 ml de apa
  • 1 mana de cuburi de gheata

   

  Indulcire:

  • Rapunzel sirop de artar clasa A sau sirop de floare de nuca de cocos Rapunzel

Mod de preparare smoothie cu kiwi, mar, spanac si seminte de chia

Se amesteca toate ingredientele intr-un blender pana cand se obtine consistenta dorita.

Detalii:

• timp de preparare: 5 minute
• vegan